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Pizza maison à la pâte de boulangerie (sauce tomate za'atar, mozza, falafels, épinards à l'ail)
Plato principal

Pizza maison à la pâte de boulangerie (sauce tomate za'atar, mozza, falafels, épinards à l'ail)

30 minPara 2Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pâton de tradition cru (acheté en boulangerie, laissé à température ambiante)Panadería600 g
  • huile d'olive (pour huiler le contenant et les mains)Despensa30 ml
  • semoule de maïs extra fine (mélangée à la farine pour étaler)Cereales30 g
  • farine (mélangée à la semoule de maïs)Cereales30 g
  • sauce tomate (assaisonnée au za'atar)Despensa150 g
  • za'atar (mélangé à la sauce tomate)Especias10 g
  • mozzarella (égouttée et tranchée)Lácteos125 g
  • falafels (émiettés)Fresco100 g
  • épinards (revenus à l'huile d'olive et à l'ail)Frutas y verduras150 g
  • ail (émincé)Frutas y verduras2 piezas

por ración

Nutrición

1020kcal

Carbohidratos
170 g
Proteínas
31 g
Grasas
24 g

paso a paso

Preparación

  1. Se procurer la pâte à pain

    • Aller à la boulangerie la plus proche et demander un pâton de tradition cru (environ 1 €).
    • Compter environ 300 g de pâte, parfois plus généreux (jusqu'à 600 g).
    Paso 1
  2. Conserver ou tempérer la pâte

    • Si utilisation immédiate : laisser la pâte à température ambiante.
    • Sinon : la placer au frais dans un contenant (tupp) huilé.
    • La sortir environ 2 heures avant de la cuisiner pour qu'elle retrouve son élasticité.
    Paso 2
  3. Préparer le plan de travail

    • Huiler la pâte en la mettant dans le contenant avant utilisation pour qu'elle ne colle pas.
    • Huiler légèrement les mains si besoin pour former une boule.
    • Mélanger de la semoule de maïs extra fine avec de la farine et étaler la pâte dans ce mélange.
    Paso 3
  4. Étaler la pâte

    • Étaler la pâte à la main sur le mélange semoule de maïs + farine.
    • Travailler avec minutie : la technique demande un peu de pratique.
    Paso 4
  5. Garnir la pizza

    • Étaler la sauce tomate mélangée au za'atar.
    • Ajouter la mozzarella.
    • Répartir les falafels émiettés.
    • Ajouter les épinards revenus à l'huile d'olive et à l'ail.
    Paso 5
  6. Cuire la pizza

    • Préchauffer le four très chaud (idéalement avec une pierre à pizza).
    • Enfourner quelques minutes, selon la puissance du four et la présence d'une pierre à pizza.
    Paso 6