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Pizza protéinée low FODMAP à la pâte de cottage cheese
30 minPara 2Nutri-Score C€€
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30 min
30 minPizza protéinée low FODMAP à la pâte de cottage cheese
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lo que necesita
Ingredientes
cottage cheese sans lactoseLácteos100 g
farine de maïsCereales60 g
œufOtro1 pieza
coulis de tomate sans ail ni oignonDespensa120 g
parmesan râpé (râpé)Lácteos40 g
olivesFrutas y verduras40 g
mortadelle (en tranches)Carne60 g
basilic frais (feuilles)Frutas y verduras5 g- roquetteFrutas y verduras30 g
por ración
Nutrición
335kcal
- Carbohidratos
- 31 g
- Proteínas
- 19 g
- Grasas
- 15 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Bandeja de horno
Horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la pâte
- Mélanger le cottage cheese, la farine de maïs et l'œuf jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Paso 2
Étaler et précuire la base
- Étaler la pâte sur une plaque recouverte de papier cuisson.
- Enfourner jusqu'à ce que la base soit bien dorée.
- Paso 3
Garnir la pizza
- Ajouter le coulis de tomate, le parmesan et les olives.
- Remettre au four quelques minutes pour faire fondre le fromage et dorer la garniture.
- Paso 4
Finaliser et servir
- Terminer avec la mortadelle, la roquette et le basilic frais.