Plato principal
Pizza végétarienne à la courgette
25 minPara 1Nutri-Score B€
B
25 min
25 minPizza végétarienne à la courgette
lo que necesita
Ingredientes
courgette (râpée)Frutas y verduras1 pieza
farineCereales30 g
œufFresco1 pieza
laitLácteos30 ml
épinards (frais)Frutas y verduras50 g
tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras6 piezas
selEspecias2 g
fromage (râpé)Lácteos30 g
huile d'oliveDespensa5 ml
por ración
Nutrición
358kcal
- Carbohidratos
- 36 g
- Proteínas
- 22 g
- Grasas
- 14 g
lo que usará
Utensilios
Rallador
Bol
Batidora de mano
Sartén
Espátula
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la pâte de courgette
- Râper la courgette
- Ajouter 30 g de farine
- Casser un œuf
- Verser un tout petit peu de lait
- Mixer le tout
- Paso 2
Cuire la base
- Déposer la préparation sur une poêle bien chaude
- Étaler en un bon rond
- Couvrir avec un couvercle
- Retourner quand le dessous est bien cuit
- Paso 3
Garnir
- Déposer la verdure de ton choix (épinards)
- Ajouter les tomates cerises
- Saler un tout petit peu
- Ajouter 30 g de fromage
- Paso 4
Finaliser
- Recouvrir à nouveau pour faire fondre le fromage
- Servir la pizza végétarienne