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Poisson frit haïtien
Plato principal

Poisson frit haïtien

35 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • poisson (nettoyé, écaillé et vidé)Pescado800 g
  • citron vert (pressé)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (pilé)Frutas y verduras4 piezas
  • piment (émietté)Frutas y verduras1 pieza
  • farineDespensa120 g
  • selEspecias8 g
  • poivre noir (moulu)Especias3 g
  • huile végétale (pour la friture)Despensa500 ml

por ración

Nutrición

553kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
41 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Espumadera
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Assaisonner le poisson

    • Nettoyer le poisson, l'essuyer puis le déposer dans un bol.
    • Frotter avec le citron vert, l'ail pilé, le piment, le sel et le poivre.
    • Laisser mariner pour que les saveurs pénètrent.
    Paso 1
  2. Enrober de farine

    • Mettre la farine dans un bol avec un peu de sel et de poivre.
    • Passer chaque morceau de poisson dans la farine en secouant l'excédent.
    Paso 2
  3. Frire le poisson

    • Chauffer l'huile dans une poêle jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude.
    • Frire le poisson jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant d'un côté.
    • Retourner et poursuivre la cuisson de l'autre côté.
    Paso 3
  4. Égoutter et servir

    • Retirer le poisson avec une écumoire et le laisser égoutter sur du papier absorbant.
    • Servir bien chaud avec du riz ou des bananes pesées.
    Paso 4