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Poitrine de porc croustillante à la friteuse sans huile
Plato principal

Poitrine de porc croustillante à la friteuse sans huile

1 hPara 3Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • poitrine de porc (en morceaux ou en tranches épaisses)Carne600 g
  • selEspecias5 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g
  • ail (écrasé)Frutas y verduras3 piezas
  • sauce de poissonDespensa15 ml
  • sucreDespensa5 g

por ración

Nutrición

1012kcal

Carbohidratos
2 g
Proteínas
26 g
Grasas
100 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Bol
  • Tijeras de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la poitrine de porc

    • Couper la poitrine de porc en morceaux réguliers.
    • Sécher soigneusement la viande avec du papier absorbant.
    Paso 1
  2. Assaisonner la viande

    • Mélanger le sel, le poivre, l'ail écrasé, la sauce de poisson et le sucre dans un bol.
    • Enrober la poitrine de porc de ce mélange et laisser reposer.
    Paso 2
  3. Cuire à la friteuse sans huile

    • Préchauffer la friteuse sans huile à 180 °C.
    • Disposer les morceaux de porc sans les superposer.
    • Cuire jusqu'à ce que la peau soit croustillante et dorée, en secouant le panier à mi-cuisson.
    Paso 3
  4. Servir

    • Laisser reposer quelques minutes puis servir bien chaud, avec du riz et des légumes frais.
    Paso 4