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Poivrons rôtis croustillants à la feta
Guarnición

Poivrons rôtis croustillants à la feta

30 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • poivron (coupé en deux et épépiné)Frutas y verduras2 piezas
  • feta (en dés)Lácteos200 g
  • pankoDespensa100 g
  • jaune d’œuf (battu)Lácteos2 piezas
  • farineDespensa30 g

por ración

Nutrición

601kcal

Carbohidratos
61 g
Proteínas
26 g
Grasas
28 g

paso a paso

Preparación

  1. Rôtir les poivrons

    • Couper les poivrons en deux dans le sens de la longueur
    • Enlever les pépins et la membrane
    • Les placer sur une plaque et les rôtir au four jusqu’à ce que la peau noircisse
    Paso 1
  2. Préparer la panure

    • Mettre la farine dans un bol
    • Battre les jaunes d’œuf dans un second bol
    • Verser le panko dans un troisième bol
    Paso 2
  3. Enrober et cuire les poivrons

    • Passer chaque moitié de poivron dans la farine, puis dans les jaunes d’œuf, enfin dans le panko
    • Faire chauffer de l’huile dans une poêle
    • Faire frire les poivrons jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants
    Paso 3
  4. Ajouter la feta

    • Couper la feta en dés et la placer sur les poivrons chauds
    Paso 4