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Porc SG de Ndock Bidi
Plato principal

Porc SG de Ndock Bidi

1 h 15 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • travers ou côtes de porc (en morceaux)Carne1,2 kg
  • plantain (pelé, coupé en morceaux)Frutas y verduras3 piezas
  • basilic (effeuillé)Frutas y verduras15 g
  • menthe (effeuillée)Frutas y verduras15 g
  • mélange d'épices camerounaises (mélange d'au moins 8 épices)Especias30 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (écrasé)Frutas y verduras4 piezas
  • gingembre (râpé)Frutas y verduras20 g
  • huile végétale (pour la friture)Despensa100 ml
  • selEspecias10 g

por ración

Nutrición

1055kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
63 g
Grasas
75 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Fuente de horno
  • Horno
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les aromates et les épices

    • Réunir le basilic, la menthe et le mélange d'épices camerounaises.
    • Émincer l'oignon, écraser l'ail et râper le gingembre.
    Paso 1
  2. Mariner le porc

    • Déposer les morceaux de porc dans un saladier.
    • Ajouter les aromates, les épices, l'oignon, l'ail, le gingembre et le sel.
    • Mélanger pour bien enrober la viande.
    Paso 2
  3. Laisser mijoter

    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la viande soit tendre.
    Paso 3
  4. Cuire au four

    • Transférer le porc dans un plat allant au four.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'il soit bien grillé.
    Paso 4
  5. Frire les plantains

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire frire les morceaux de plantain jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    Paso 5
  6. Dresser le plat

    • Disposer le porc grillé et les plantains frits dans un plat de service.
    Paso 6