Plato principal
Poulet au miel et sauce soja
30 minPara 4Nutri-Score C€€
C
30 min
30 minPoulet au miel et sauce soja
lo que necesita
Ingredientes
blancs de poulet (coupés en morceaux)Carne600 g
mielDespensa60 g
sauce sojaDespensa60 ml
ail (émincé)Frutas y verduras2 piezas
huile végétaleDespensa15 ml
graines de sésameFrutos secos y semillas10 g
por ración
Nutrición
220kcal
- Carbohidratos
- 5 g
- Proteínas
- 33 g
- Grasas
- 8 g
lo que usará
Utensilios
Sartén
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la sauce
- Mélanger le miel et la sauce soja dans un bol.
- Ajouter l'ail émincé.
- Paso 2
Cuire le poulet
- Chauffer l'huile dans une poêle.
- Faire dorer les morceaux de poulet jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
- Paso 3
Enrober de sauce
- Verser la sauce miel-soja sur le poulet.
- Laisser réduire et enrober le poulet en remuant.
- Paso 4
Dresser
- Parsemer de graines de sésame et servir.