Plato principal
Poulet basquaise
1 h 55 minPara 4Nutri-Score B€€
receta de
@food.astuce6
lo que necesita
cuisses de poulet (séparées du bout du pilon, ailerons conservés)Carne4 piezas
selEspecias8 g
poivre (moulu)Especias2 g
huileDespensa40 ml
oignon (émincé)Frutas y verduras2 piezas
ail (écrasé, germe retiré)Frutas y verduras3 piezas
poivrons (épépinés, coupés en grosses lanières)Frutas y verduras3 piezas
petits piments doux (émincés)Frutas y verduras2 piezas
concentré de tomateDespensa40 g
farineDespensa20 g
eau (ou bouillon de volaille)Bebidas600 ml
thymEspecias2 g
laurierEspecias2 piezas
piment d'EspeletteEspecias4 gpor ración
364kcal
lo que usará
paso a paso
Découper et assaisonner la volaille
Colorer les morceaux de poulet
Préparer les légumes
Faire revenir oignons, ail et poivrons
Ajouter le concentré de tomate et singer
Mouiller et laisser mijoter
Rectifier l'assaisonnement
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