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Poulet de Luffy (poulet pané façon One Piece)
Plato principal

Poulet de Luffy (poulet pané façon One Piece)

1 hPara 4Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • pignons de poulet (sans la peau)Carne800 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • paprika fuméEspecias8 g
  • selEspecias6 g
  • poivre (moulu)Especias3 g
  • ail (haché)Frutas y verduras3 piezas
  • pommes de terre (pelées et coupées en morceaux)Frutas y verduras500 g
  • mozzarella (râpée)Lácteos150 g
  • farineDespensa100 g
  • œufs (battus)Lácteos2 piezas
  • chapelureDespensa150 g
  • huile de fritureDespensa1 litro

por ración

Nutrición

613kcal

Carbohidratos
44 g
Proteínas
36 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Cazo
  • Bol
  • Sartén
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Mariner les pignons de poulet

    • Mettre les pignons de poulet dans un saladier avec l'huile d'olive.
    • Ajouter le paprika fumé, le sel, le poivre et l'ail haché.
    • Mélanger et malaxer pour bien enrober le poulet.
    Paso 1
  2. Cuire le poulet au four

    • Disposer le poulet sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 180 °C pendant 25 minutes.
    Paso 2
  3. Cuire les pommes de terre

    • Faire bouillir de l'eau dans une casserole.
    • Cuire les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis les égoutter.
    Paso 3
  4. Préparer la garniture

    • Effilocher le poulet cuit.
    • Dans un saladier, mélanger le poulet effiloché avec les pommes de terre.
    • Ajouter la mozzarella et bien malaxer le tout.
    Paso 4
  5. Façonner les boules de poulet

    • Prendre un os de tibia de poulet.
    • Enrouler la préparation autour de l'os pour former une boule.
    • Renouveler avec le reste de préparation.
    Paso 5
  6. Paner les boules de poulet

    • Préparer trois assiettes : farine, œufs battus et chapelure.
    • Tremper chaque boule dans la farine, puis dans les œufs et enfin dans la chapelure.
    Paso 6
  7. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile de friture dans une poêle.
    • Faire frire les boules panées quelques minutes jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    • Égoutter sur du papier absorbant et servir.
    Paso 7