Plato principal
Poulet et riz à la coloc
30 minPara 2Nutri-Score B€€
B
30 min
30 minPoulet et riz à la coloc
receta de
@lacolocfriteux
@lacolocfriteux
1 receta
1 importación
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
pouletOtro400 g
rizCereales200 g
huile d'oliveDespensa15 ml
selEspecias5 g
poivre noirEspecias2 g- eauOtro400 ml
por ración
Nutrición
350kcal
- Carbohidratos
- 30 g
- Proteínas
- 33 g
- Grasas
- 11 g
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Faire dorer le poulet
- Assaisonner le poulet avec le sel et le poivre.
- Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- Cuire le poulet 8 minutes de chaque côté jusqu'à dorure.
- Paso 2
Cuire le riz
- Rincer le riz à l'eau froide.
- Porter l'eau à ébullition.
- Ajouter le riz, couvrir et laisser cuire 12 minutes.
- Paso 3
Assembler et servir
- Disposer le riz dans les assiettes.
- Déposer le poulet sur le riz.
- Servir chaud.