Plato principal
Poulet mariné à la moutarde à l'air fryer
35 minPara 2Nutri-Score B€
B
35 min
35 minPoulet mariné à la moutarde à l'air fryer
receta de
SAPHIR BEAUTY
@saphirbeauty
1 receta
2 importaciones
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
poulet (morceaux (cuisses, hauts de cuisse ou filets))Otro500 g
moutarde (pour la marinade)Despensa40 g
huile d'oliveDespensa15 ml
ail (gousses, hachées)Frutas y verduras2 piezas
selEspecias3 g
poivre noir (moulu)Especias2 g
por ración
Nutrición
368kcal
- Carbohidratos
- 2 g
- Proteínas
- 54 g
- Grasas
- 16 g
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la marinade
- Mélanger la moutarde, l'huile d'olive, l'ail haché, le sel et le poivre dans un bol.
- Paso 2
Mariner le poulet
- Déposer les morceaux de poulet dans la marinade et bien les enrober sur toutes les faces.
- Laisser reposer quelques minutes pour que les saveurs pénètrent.
- Paso 3
Cuire à l'air fryer
- Placer le poulet dans le panier de l'air fryer.
- Fermer l'appareil et sélectionner le programme poulet.
- Lancer la cuisson.
- Paso 4
Vérifier et servir
- À la fin de la cuisson, la moutarde peut sembler foncée ou « cramée » : c'est normal, la viande reste bien cuite à l'intérieur.
- Servir immédiatement.