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Poulet rôti maison & pommes de terre en 2 textures
Plato principal

Poulet rôti maison & pommes de terre en 2 textures

2 h 30 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • cuisses de poulet désossées (désossées, avec la peau)Carne2 piezas
  • huile d'oliveDespensa60 ml
  • huile de colzaDespensa30 ml
  • selEspecias8 g
  • poivre (moulu)Especias4 g
  • piment de Cayenne (1 c. à café)Especias5 g
  • cumin (1 c. à café)Especias5 g
  • massala (1 c. à café, ou curry)Especias5 g
  • citron (jus d'un demi-citron)Frutas y verduras1 pieza
  • pommes de terre (coupées dans la longueur)Frutas y verduras3 piezas
  • ail (gousses entières avec la peau)Frutas y verduras10 piezas
  • yaourt (ou skyr, 4-5 c. à soupe)Lácteos75 g
  • coriandre (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • cebette (ciselée)Frutas y verduras1 pieza
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras15 g
  • ail (petite gousse hachée pour la sauce poulet)Frutas y verduras1 pieza
  • fromage à tartiner (type Saint Moret, 3-4 c. à soupe)Lácteos100 g
  • ciboulette (ciselée pour la sauce pommes de terre)Frutas y verduras10 g
  • échalote (hachée, optionnel)Frutas y verduras1 pieza
  • beurre (pour la purée)Lácteos20 g

por ración

Nutrición

760kcal

Carbohidratos
48 g
Proteínas
39 g
Grasas
46 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Fuente de horno
  • Sartén
  • Bol
  • Prensapatatas

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la marinade et le poulet

    • Laver soigneusement le poulet désossé.
    • Mélanger les huiles, le sel, le poivre, les épices et le jus de citron.
    • Masser le poulet avec la marinade et laisser reposer au frais.
    Paso 1
  2. Préparer les pommes de terre

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Couper les pommes de terre dans la longueur.
    • Les déposer dans un plat avec les gousses d'ail avec la peau, l'huile et l'assaisonnement.
    Paso 2
  3. Enfourner le poulet et les pommes de terre

    • Étaler le poulet côté chair sur une plaque avec du papier sulfurisé et toute la marinade.
    • Enfourner le poulet et les pommes de terre.
    • Retourner les pommes de terre à mi-cuisson pour qu'elles dorent partout.
    Paso 3
  4. Préparer les deux sauces

    • Assembler le yaourt, le cumin, le jus de citron, le sel, le poivre, la coriandre, la cebette, la ciboulette et l'ail haché pour la sauce du poulet.
    • Réserver au frais.
    • Mélanger le fromage à tartiner, le poivre, un peu de sel, la ciboulette et éventuellement l'échalote pour la crème des pommes de terre.
    Paso 4
  5. Garnir les pommes de terre

    • Sortir les pommes de terre et les vider pour garder une coque.
    • Écraser la chair avec le beurre, le sel, le poivre et les gousses d'ail écrasées.
    • Garnir les coques de purée et napper de crème à la ciboulette.
    Paso 5
  6. Dorer le poulet

    • Faire dorer le poulet côté peau dans une poêle à feu très doux avec un couvercle.
    • Ajouter un filet d'eau et la sauce déposée côté chair.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que la peau devienne croustillante.
    Paso 6
  7. Dresser et servir

    • Servir avec une salade, la sauce yaourt et le jus du poulet restant.
    Paso 7