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Protein Hot Brownie
30 minPara 2Nutri-Score B€
B
30 min
30 minProtein Hot Brownie
lo que necesita
Ingredientes
DinkelmehlCereales50 g
BackkakaoDespensa15 g- Eiweißpulver (Schoko- oder Vanillegeschmack)Despensa25 g
- BackpulverDespensa5 g
- Flavour Drops Dark Cookie (optional)Despensa3 ml
EiLácteos1 pieza
MagerquarkLácteos80 g- ApfelmusDespensa60 g
WasserBebidas110 ml
por ración
Nutrición
229kcal
- Carbohidratos
- 25 g
- Proteínas
- 21 g
- Grasas
- 5 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Fuente de horno
Freidora de aire
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Teig anrühren
- Mehl, Backkakao, Eiweißpulver, Backpulver und optional die Flavour Drops in einer Schüssel vermengen
- Ei, Magerquark, Apfelmus und Wasser dazugeben und zu einem glatten Teig verrühren
- Paso 2
In die Form füllen
- Den Teig in eine ofenfeste Form geben und glatt streichen
- Paso 3
Backen
- Im Airfryer bei 130 °C backen
- Alternativ im Ofen bei 180 °C Ober-/Unterhitze backen
- Paso 4
Servieren
- Den Brownie noch heiß servieren, z. B. mit Eis