Desayuno
Protein Pancake Bowl
30 minPara 1Nutri-Score B€€
B
30 min
30 minProtein Pancake Bowl
receta de
@gqjordannutrition
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lo que necesita
Ingredientes
eggLácteos1 pieza
Greek yogurtLácteos50 g
milkLácteos70 ml
plain flourCereales35 g
protein powderDespensa25 g
maple syrupDespensa10 ml- baking powderDespensa2 g
chia seedsFrutos secos y semillas12 g
raspberriesFrutas y verduras60 g
por ración
Nutrición
436kcal
- Carbohidratos
- 42 g
- Proteínas
- 40 g
- Grasas
- 12 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Varillas
Fuente de horno
Horno
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mix the batter
- Whisk the egg, Greek yogurt, milk, maple syrup and protein powder in a bowl.
- Add the flour, baking powder and chia seeds and whisk until smooth.
- Paso 2
Add the fruit
- Scatter the raspberries over the batter.
- Paso 3
Bake
- Bake at 180 °C until set and fluffy.
- Paso 4
Serve
- Serve warm straight from the dish.