Desayuno
Pudding de chia façon tiramisu
2 h 10 minPara 1Nutri-Score B€
B
2 h 10 min
2 h 10 minPudding de chia façon tiramisu
receta de
anomcafeclub
@anomcafeclub
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lo que necesita
Ingredientes
graines de chiaDespensa20 g
café (refroidi)Bebidas150 ml
sirop d'érable (ou miel)Despensa7 ml- cacao en poudre non sucréDespensa3 g
yaourtLácteos75 g
por ración
Nutrición
176kcal
- Carbohidratos
- 18 g
- Proteínas
- 8 g
- Grasas
- 8 g
lo que usará
Utensilios
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un bol, mélanger le yaourt avec le café, les graines de chia et le sirop d'érable.
- Bien remuer pour répartir les graines uniformément.
- Paso 2
Réserver au frais
- Placer le bol au réfrigérateur pour que les graines gonflent et que le pudding prenne.
- Paso 3
Dresser et déguster
- Saupoudrer de cacao en poudre non sucré avant de servir.