Plato principal
Quiche courgette fêta
1 hPara 6Nutri-Score C€€
lo que necesita
pâte feuilletée (allégée en matière grasse)Panadería230 g
courgettes (lavées, coupées en rondelles fines)Frutas y verduras2 piezas
fêta (émiettée)Lácteos150 g
mélange d'épicesEspecias5 g
œufsLácteos3 piezas
crème légère (4 % de matière grasse)Lácteos200 ml
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias1 gpor ración
236kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la pâte
Cuire les courgettes
Préparer l'appareil
Monter la quiche
Cuire au four