Plato principal
Quiche verte au fromage
30 minPara 4Nutri-Score C€€
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30 min
30 minQuiche verte au fromage
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@journallina
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Ingredientes
spinach (fraîches)Frutas y verduras150 g
tomates cerises (coupées en lamelles)Frutas y verduras125 g
fromage râpé (râpé)Lácteos60 g
pâte feuilletée (prête à l'emploi)Panadería1 pieza- œufs (battus)Lácteos3 piezas
lait (entier)Lácteos45 ml
sel (au goût)Despensa2 g
poivre (au goût)Especias1 g
herbes de Provence (au goût)Especias1 g
por ración
Nutrición
428kcal
- Carbohidratos
- 31 g
- Proteínas
- 14 g
- Grasas
- 27 g
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préchauffer l'air fryer
- Paso 2
Cuisson initiale de la pâte
- Étaler la pâte feuilletée dans le moule
- Cuire 5 minutes jusqu'à légère dorure
- Paso 3
Préparer la garniture
- Battre les œufs avec le lait, le sel, le poivre et les herbes de Provence
- Paso 4
Assembler la quiche
- Disperser les tomates et le spinach sur la pâte cuite
- Verser le mélange d'œufs et de lait
- Répartir le fromage râpé uniformément
- Paso 5
Cuisson finale
- Cuire 10 minutes jusqu'à ce que le centre soit bien cuit et légèrement doré