Bebida
Rituel jus "skincare" anti-inflammatoire
20 minPara 4Nutri-Score A€€
A
20 min
20 minRituel jus "skincare" anti-inflammatoire
lo que necesita
Ingredientes
céleri (branches lavées, pressées en jus)Frutas y verduras500 g
gingembre (frais, épluché)Frutas y verduras20 g
curcuma (frais ou en poudre)Especias10 g
poivre noir (moulu)Especias1 g- anis (graines)Especias2 g
- clous de girofleEspecias2 piezas
citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
jus de grenade (pur, sans sucre ajouté)Bebidas200 ml- eau de coco (nature)Bebidas500 ml
por ración
Nutrición
72kcal
- Carbohidratos
- 16 g
- Proteínas
- 1 g
- Grasas
- 1 g
lo que usará
Utensilios
Batidora de vaso
Tamiz
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer le jus de céleri
- Laver les branches de céleri et les couper en tronçons.
- Mixer le céleri avec un peu d'eau puis filtrer pour obtenir un jus limpide.
- Paso 2
Préparer le jus anti-inflammatoire
- Éplucher le gingembre et le curcuma, puis mixer avec le poivre noir, l'anis et les clous de girofle.
- Ajouter le jus de citron et filtrer le mélange.
- Paso 3
Servir les jus
- Boire le jus de céleri le matin à jeun.
- Boire le jus gingembre-curcuma-citron au cours de la journée, et le jus de grenade occasionnellement.
- Compléter l'hydratation avec l'eau de coco.