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Riz aux crevettes, petits pois et poivrons
Plato principal

Riz aux crevettes, petits pois et poivrons

35 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • riz (rincé)Cereales300 g
  • crevettes (décortiquées)Pescado400 g
  • petits pois (surgelés ou frais)Frutas y verduras150 g
  • poivrons (épépinés et coupés en dés)Frutas y verduras2 piezas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • eauBebidas600 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

429kcal

Carbohidratos
63 g
Proteínas
25 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les légumes

    • Émincer l'oignon et hacher l'ail.
    • Épépiner les poivrons et les couper en dés.
    Paso 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
    • Ajouter les dés de poivrons et les petits pois, puis laisser cuire en remuant.
    Paso 2
  3. Cuire le riz

    • Verser le riz rincé dans une casserole avec l'eau et le sel.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à absorption complète de l'eau.
    Paso 3
  4. Cuire les crevettes

    • Ajouter les crevettes dans la poêle avec les légumes.
    • Saler, poivrer et faire sauter jusqu'à ce que les crevettes soient roses et cuites.
    Paso 4
  5. Assembler et servir

    • Mélanger le riz cuit avec les légumes et les crevettes.
    • Rectifier l'assaisonnement et servir bien chaud.
    Paso 5