Plato principal
Salade de poulet
15 minPara 3Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minSalade de poulet
receta de
@coconutandwine
@coconutandwine
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lo que necesita
Ingredientes
poitrine de poulet (cuit et tranché)Otro300 g
laitue (lavée et déchirée)Frutas y verduras100 g- tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras150 g
concombre (tranché)Frutas y verduras100 g
oignon rouge (émincé)Frutas y verduras50 g
huile d'oliveDespensa30 ml
jus de citronDespensa15 ml- mayonnaiseDespensa30 g
selEspecias3 g
poivre noirEspecias2 g
por ración
Nutrición
350kcal
- Carbohidratos
- 12 g
- Proteínas
- 30 g
- Grasas
- 20 g
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Cuire le poulet
- Faire chauffer une poêle avec un peu d'huile d'olive.
- Cuire la poitrine de poulet jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée et cuite à cœur (environ 8 minutes).
- Laisser refroidir puis trancher.
- Paso 2
Préparer les légumes
- Laver la laitue.
- Couper les tomates cerises en deux.
- Trancher le concombre.
- Paso 3
Préparer la vinaigrette
- Mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, le sel, le poivre noir et la mayonnaise.
- Paso 4
Assembler la salade
- Dans un grand saladier, disposer la laitue.
- Ajouter les tomates, le concombre, l'oignon et le poulet.
- Verser la vinaigrette et mélanger délicatement.
- Paso 5
Servir
- Répartir la salade dans des assiettes et déguster.