Guarnición
Salade dense de haricots
20 minPara 4Nutri-Score B€€
B
20 min
20 minSalade dense de haricots
lo que necesita
Ingredientes
chickpeas (canned, drained and rinsed)Despensa400 g- black beans (canned, drained and rinsed)Despensa400 g
English cucumber (diced)Frutas y verduras1 pieza
tomatoes (diced)Frutas y verduras2 piezas
hard salami (diced)Carne100 g
feta cheese (crumbled)Lácteos100 g- cilantro (chopped)Frutas y verduras15 g
- sweet vinaigrette dressing (bottled, slightly sweet)Despensa60 ml
por ración
Nutrición
286kcal
- Carbohidratos
- 33 g
- Proteínas
- 14 g
- Grasas
- 11 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Escurridor
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Rincer les haricots
- Égoutter et rincer les pois chiches et les haricots noirs dans une passoire.
- Paso 2
Couper les légumes et la salami
- Découper le concombre et les tomates en dés.
- Couper la salami en petits dés.
- Hacher la coriandre.
- Paso 3
Assembler la salade
- Réunir les haricots, les légumes, la salami et la coriandre dans un saladier.
- Émietter la feta par-dessus.
- Paso 4
Assaisonner et mélanger
- Verser la vinaigrette sucrée et mélanger délicatement jusqu'à ce que tout soit enrobé.