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Salade gourmande thon, maïs et Vache qui rit
15 minPara 2Nutri-Score B€
B
15 min
15 minSalade gourmande thon, maïs et Vache qui rit
lo que necesita
Ingredientes
thon (égoutté)Pescado160 g
maïs (égoutté)Despensa150 g
tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras200 g
concombre (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
fromage Vache qui rit (coupé en morceaux)Lácteos6 piezas
huile d'oliveDespensa15 ml
selEspecias2 g
poivre (moulu)Especias1 g
por ración
Nutrición
313kcal
- Carbohidratos
- 21 g
- Proteínas
- 19 g
- Grasas
- 17 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Escurridor
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les légumes
- Laver le concombre et les tomates cerises.
- Couper le concombre en dés et les tomates cerises en deux.
- Paso 2
Égoutter le thon et le maïs
- Égoutter le thon et le maïs dans une passoire.
- Paso 3
Assembler la salade
- Réunir le concombre, les tomates cerises, le thon et le maïs dans un saladier.
- Ajouter le fromage coupé en morceaux.
- Assaisonner avec l'huile d'olive, le sel et le poivre, puis mélanger.
- Paso 4
Réserver au frais
- Placer le saladier au réfrigérateur avant de servir.
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