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Samoussas à la feuille de poireau et farce de patate douce
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Samoussas à la feuille de poireau et farce de patate douce

50 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • poireau (paré, tête et pied retirés, fendu en longueur jusqu'au cœur)Frutas y verduras3 piezas
  • patate douce (pelée et coupée en petits dés)Frutas y verduras1 pieza
  • carotte (pelée et coupée en petits dés)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon (émincé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • gingembre (pelé et râpé)Frutas y verduras15 g
  • ail (pelée et hachée)Frutas y verduras1 pieza
  • curry (en poudre)Especias10 g
  • garam masalaEspecias5 g
  • curcumaEspecias3 g
  • cumin (moulu)Especias2 g
  • piment (en poudre)Especias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • selEspecias5 g
  • huile d'olive (pour la cuisson à la poêle)Despensa30 ml

por ración

Nutrición

142kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
2 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén
  • Sartén honda
  • couteau
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les feuilles de poireau

    • Tremper les poireaux, retirer la tête et le pied.
    • Fendre chaque poireau en longueur jusqu'au cœur seulement, puis séparer les feuilles une à une.
    • Garder les feuilles les plus larges.
    Paso 1
  2. Blanchir les feuilles

    • Porter de l'eau à ébullition dans une marmite.
    • Plonger les feuilles de poireau et les blanchir rapidement jusqu'à ce qu'elles soient bien molles.
    • Éteindre le feu et laisser les feuilles dans la marmite.
    Paso 2
  3. Découper les bandes

    • Égoutter les feuilles et les découper en bandes d'environ 6 cm de largeur.
    • Réserver les bandes de côté.
    Paso 3
  4. Préparer la farce

    • Faire roussir l'oignon, l'ail et le gingembre dans un peu d'huile.
    • Ajouter la patate douce et la carotte, puis mélanger régulièrement.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Paso 4
  5. Assaisonner la farce

    • Ajouter le curry, le garam masala, le curcuma, le cumin, le piment, le poivre et le sel.
    • Bien mélanger et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que la farce soit bien parfumée.
    Paso 5
  6. Façonner les samoussas

    • Déposer un peu de farce sur une bande de feuille de poireau.
    • Rouler et plier comme un samoussa traditionnel.
    • Répéter avec le reste des feuilles et de la farce.
    Paso 6
  7. Cuire à la poêle

    • Chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les samoussas sur toutes les faces, plus ou moins selon le doré souhaité.
    Paso 7