Tentempié
Sandwich 50/50 œuf et thon
20 minPara 2Nutri-Score C€€
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20 min
20 minSandwich 50/50 œuf et thon
receta de
homerfoodgroup
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lo que necesita
Ingredientes
œufs (durs, écalés)Fresco4 piezas
thon (égoutté)Pescado200 g
mayonnaiseDespensa100 g
pain (petits pains ou buns à sandwich)Panadería2 piezas
selEspecias2 g
poivre noir (moulu)Especias1 g
por ración
Nutrición
433kcal
- Carbohidratos
- 30 g
- Proteínas
- 28 g
- Grasas
- 23 g
lo que usará
Utensilios
Cazo
Bol
fourchette
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Cuire les œufs
- Plonger les œufs dans l'eau bouillante.
- Cuire jusqu'à ce qu'ils soient durs, puis les refroidir et les écaler.
- Paso 2
Préparer le mélange 50/50
- Écraser les œufs durs à la fourchette dans un saladier.
- Ajouter le thon égoutté et la mayonnaise.
- Mélanger jusqu'à obtenir une texture crémeuse, saler et poivrer.
- Paso 3
Monter le sandwich
- Ouvrir les pains.
- Garnir généreusement du mélange œuf-thon.