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Sandwich protéiné au pain de mie, œufs brouillés, bacon et miel
Tentempié

Sandwich protéiné au pain de mie, œufs brouillés, bacon et miel

20 minPara 2Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pain de mie (tranches)Panadería4 piezas
  • St Môret (à tartiner)Lácteos80 g
  • œufs (brouillés)Lácteos3 piezas
  • parmesan (râpé)Lácteos30 g
  • bacon (en tranches)Carne100 g
  • miel (liquide)Despensa20 g
  • beurre (pour la poêle)Lácteos10 g

por ración

Nutrición

430kcal

Carbohidratos
31 g
Proteínas
23 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Varillas
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Cuire le bacon

    • Faire dorer les tranches de bacon dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    • Réserver sur une assiette recouverte de papier absorbant.
    Paso 1
  2. Préparer les œufs brouillés

    • Battre les œufs au fouet avec le parmesan râpé.
    • Faire fondre le beurre dans la poêle et verser les œufs.
    • Mélanger doucement à la spatule jusqu'à obtenir une texture brouillée crémeuse.
    Paso 2
  3. Monter les sandwichs

    • Tartiner généreusement les tranches de pain de mie de St Môret.
    • Répartir les œufs brouillés et le bacon.
    • Arroser d'un filet de miel et refermer avec une seconde tranche de pain.
    Paso 3
  4. Dorer à la poêle

    • Saisir les sandwichs dans la poêle chaude, quelques minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
    • Couper en deux et déguster chaud.
    Paso 4