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Saumon poêlé et crevettes à l'ail, sauce crémeuse au parmesan
Plato principal

Saumon poêlé et crevettes à l'ail, sauce crémeuse au parmesan

35 minPara 2Nutri-Score C€€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pavés de saumon (avec la peau, séchés)Pescado2 piezas
  • crevettes (crues, décortiquées et déveinées)Pescado250 g
  • beurre (en morceaux)Lácteos60 g
  • ail (gousses, hachées finement)Frutas y verduras4 piezas
  • crème liquide entière (à température ambiante)Lácteos200 ml
  • parmesan (râpé finement)Lácteos50 g
  • huile d'oliveDespensa15 ml
  • selEspecias3 g
  • poivre noir (fraîchement moulu)Especias2 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

594kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
39 g
Grasas
46 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le saumon

    • Sécher les pavés de saumon avec du papier absorbant.
    • Saler et poivrer généreusement les deux faces.
    Paso 1
  2. Saisir le saumon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif.
    • Déposer les pavés côté peau et laisser dorer sans les bouger.
    • Retourner et cuire jusqu'à la cuisson souhaitée, puis réserver.
    Paso 2
  3. Cuire les crevettes

    • Dans la même poêle, faire fondre une partie du beurre.
    • Ajouter les crevettes et les saisir jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.
    • Réserver avec le saumon.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce à l'ail

    • Baisser le feu et ajouter le reste du beurre.
    • Faire revenir l'ail haché sans le colorer.
    • Verser la crème et laisser réduire légèrement.
    Paso 4
  5. Lier la sauce au parmesan

    • Incorporer le parmesan râpé hors du feu en fouettant.
    • Assaisonner de sel et de poivre.
    • Remettre les crevettes dans la sauce et enrober.
    Paso 5
  6. Dresser

    • Déposer le saumon dans l'assiette.
    • Napper de sauce crémeuse aux crevettes.
    • Parsemer de persil ciselé et servir aussitôt.
    Paso 6