Desayuno
Smoothie bowl
10 minPara 2Nutri-Score B€€
B
10 min
10 minSmoothie bowl
receta de
⋆ L U L U 🧚🏼 ⋆
@lbslucie
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lo que necesita
Ingredientes
banane (coupée en rondelles et congelée)Frutas y verduras2 piezas
fruits rouges surgelés (surgelés)Frutas y verduras150 g
yaourt grec (nature)Lácteos150 g
lait (froid)Lácteos100 ml
mielDespensa15 ml
granolaCereales40 g
graines de chiaFrutos secos y semillas10 g
por ración
Nutrición
293kcal
- Carbohidratos
- 48 g
- Proteínas
- 10 g
- Grasas
- 7 g
lo que usará
Utensilios
Batidora de vaso
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mixer les fruits
- Placer la banane congelée, les fruits rouges, le yaourt grec et le lait dans le blender.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture épaisse et lisse.
- Paso 2
Dresser le bol
- Verser la préparation dans un bol.
- Ajouter le miel et lisser la surface.
- Paso 3
Garnir
- Répartir le granola et les graines de chia sur le dessus.
- Servir immédiatement.