Bebida
Smoothies de la semaine (7 recettes détox)
35 minPara 7Nutri-Score A€€
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35 min
35 minSmoothies de la semaine (7 recettes détox)
receta de
Fruity AI
@histoiresdefruitsviral
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lo que necesita
Ingredientes
carotte (épluchée et coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
pomme (épépinée et coupée en quartiers)Frutas y verduras2 piezas
concombre (coupé en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
poire (épépinée et coupée en morceaux)Frutas y verduras2 piezas
tomate (coupée en quartiers)Frutas y verduras1 pieza
orange (pelée et coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
banane (pelée et coupée en rondelles)Frutas y verduras2 piezas- pitaya (pelée et coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
- myrtille (lavée)Frutas y verduras100 g
- céleri (lavé et coupé en tronçons)Frutas y verduras2 piezas
eau (fraîche)Bebidas700 ml
por ración
Nutrición
111kcal
- Carbohidratos
- 25 g
- Proteínas
- 2 g
- Grasas
- 0 g
lo que usará
Utensilios
Batidora de vaso
Báscula de cocina
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Lundi : carotte et pomme
- Mixer la carotte et une pomme avec un peu d'eau jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Servir aussitôt, bien frais.
- Paso 2
Mardi : concombre et poire
- Mixer le concombre et une poire avec un peu d'eau.
- Boire le smoothie immédiatement pour profiter de l'hydratation.
- Paso 3
Mercredi : pomme et tomate
- Mixer la tomate et la pomme restante avec un peu d'eau.
- Ajuster la texture avec un filet d'eau si besoin.
- Paso 4
Jeudi : orange et poire
- Mixer l'orange pelée et la poire restante avec un peu d'eau.
- Mixer plus longtemps pour bien incorporer les fibres.
- Paso 5
Vendredi : banane et pitaya
- Mixer une banane et la pitaya avec un peu d'eau.
- Servir bien frais.
- Paso 6
Samedi : banane et myrtille
- Mixer la banane restante et les myrtilles avec un peu d'eau.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Paso 7
Dimanche : céleri
- Mixer le céleri avec le reste d'eau.
- Filtrer si souhaité et boire aussitôt.