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Soufflé au chocolat facile et léger
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Soufflé au chocolat facile et léger

30 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • chocolat à pâtisser (cassé en morceaux)Despensa100 g
  • jaune d'œufLácteos1 pieza
  • blancs d'œufsLácteos3 piezas
  • maïzenaDespensa5 g
  • lait entierLácteos100 ml
  • sucreDespensa30 g
  • beurre (pour beurrer les ramequins)Lácteos20 g
  • sel (une pincée)Especias1 g

por ración

Nutrición

175kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
5 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol
  • Varillas
  • Ramequín ×4
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les ramequins

    • Beurrer généreusement les ramequins.
    • Saupoudrer l'intérieur d'un peu de sucre et répartir en tournant.
    Paso 1
  2. Faire la base chocolat

    • Faire chauffer le lait avec la maïzena dans une casserole.
    • Ajouter le chocolat en morceaux et mélanger jusqu'à obtenir une crème lisse.
    • Hors du feu, incorporer le jaune d'œuf.
    Paso 2
  3. Monter les blancs en neige

    • Monter les blancs avec la pincée de sel.
    • Ajouter le sucre et fouetter jusqu'à obtenir une meringue souple et brillante.
    Paso 3
  4. Assembler l'appareil

    • Incorporer délicatement un tiers des blancs à la base chocolat pour détendre la préparation.
    • Ajouter le reste des blancs en soulevant la masse avec une spatule, sans casser la mousse.
    Paso 4
  5. Cuire les soufflés

    • Remplir les ramequins aux trois quarts et lisser la surface.
    • Enfourner à 200 °C sans ouvrir le four pendant la cuisson.
    Paso 5
  6. Déguster

    • Servir immédiatement, bien chaud, dès la sortie du four.
    Paso 6