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Soupe anti-rhume au poulet, orzo et curcuma
Plato principal

Soupe anti-rhume au poulet, orzo et curcuma

45 minPara 5Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

5 personas
  • carottes (épluchées et émincées)Frutas y verduras3 piezas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousses, hachées)Frutas y verduras3 piezas
  • céleri (branches, émincées)Frutas y verduras3 piezas
  • beurre (1 cuillère à soupe)Lácteos15 g
  • huile d'olive (2 cuillères à soupe)Despensa30 ml
  • fécule de maïs (2 cuillères à soupe)Despensa20 g
  • bouillon de légumes (cube)Despensa1 pieza
  • jus de citron (jus d'un citron)Frutas y verduras50 ml
  • herbes de Provence (2 cuillères à café)Especias10 ml
  • curcuma en poudre (1 cuillère à soupe)Especias10 g
  • sel (1 cuillère à café)Especias5 g
  • poivre (grosse pincée)Especias1 g
  • eauBebidas1,5 litros
  • orzoCereales200 g
  • poulet rôti (désossé et effiloché)Carne500 g
  • coriandre (quelques brins, ciselés)Frutas y verduras10 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

397kcal

Carbohidratos
35 g
Proteínas
26 g
Grasas
17 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cocotte
  • Placa de cocina
  • Cucharón

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher les carottes, l'oignon et l'ail.
    • Émincer le céleri, les carottes et l'oignon, puis hacher l'ail.
    Paso 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Faire chauffer le beurre et l'huile d'olive dans une cocotte en fonte.
    • Faire revenir tous les légumes en remuant.
    • Ajouter la fécule de maïs et continuer de mélanger.
    Paso 2
  3. Ajouter le liquide et les épices

    • Verser l'eau et émietter le cube de bouillon.
    • Ajouter le jus de citron, les herbes de Provence, le curcuma, le sel et le poivre.
    • Couvrir et laisser cuire en mélangeant de temps en temps.
    Paso 3
  4. Cuire l'orzo

    • Ajouter l'orzo 5 minutes avant la fin de la cuisson.
    • Remuer de temps en temps pour éviter que les pâtes ne collent.
    • Ajouter un peu d'eau ou ajuster l'assaisonnement si la soupe est trop épaisse.
    Paso 4
  5. Effilocher le poulet

    • Pendant la cuisson, désosser le poulet et effilocher la chair.
    Paso 5
  6. Mijoter avec le poulet

    • Ajouter le poulet effiloché à la soupe.
    • Laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les pâtes soient parfaitement cuites.
    Paso 6
  7. Servir

    • Servir la soupe dans de grands bols.
    • Parsemer de coriandre et de persil fraîchement ciselés.
    Paso 7