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Steak haché fourré au cheddar
Plato principal

Steak haché fourré au cheddar

25 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • steak haché (sorti du réfrigérateur)Carne400 g
  • cheddar (coupé en tranches ou râpé)Lácteos100 g
  • oignon (finement émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • selEspecias4 g
  • poivre noir (moulu)Especias2 g
  • huile (pour la cuisson)Despensa15 ml

por ración

Nutrición

559kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
46 g
Grasas
39 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la viande

    • Dans un saladier, mélanger le steak haché avec l'oignon, l'ail, le persil, le sel et le poivre.
    • Bien malaxer puis diviser la viande en deux portions égales.
    Paso 1
  2. Former les steaks fourrés

    • Aplatir chaque portion en galette fine dans la paume de la main.
    • Déposer le cheddar au centre, puis refermer la viande autour du fromage en soudant bien les bords.
    • Aplatir légèrement pour obtenir un steak régulier.
    Paso 2
  3. Cuire les steaks

    • Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif.
    • Saisir les steaks 4 à 5 min de chaque côté jusqu'à belle coloration et fromage fondu.
    Paso 3
  4. Dresser

    • Laisser reposer les steaks une minute puis servir bien chaud, le cheddar coulant à cœur.
    Paso 4