Desayuno
Syrniki z twarogu
20 minPara 2Nutri-Score B€
B
20 min
20 minSyrniki z twarogu
lo que necesita
Ingredientes
twarógLácteos230 g
jajkoLácteos1 pieza
mąka (plus do podsypania blatu)Cereales30 g
odżywka białkowa (można zamienić na mąkę ze słodzikiem)Despensa15 g
sól (szczypta)Especias1 g
oliwa (do smażenia)Despensa15 ml
por ración
Nutrición
305kcal
- Carbohidratos
- 20 g
- Proteínas
- 23 g
- Grasas
- 15 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Sartén
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Połącz składniki
- Wbij do miski twaróg, jajko, mąkę, odżywkę białkową i sól.
- Wymieszaj wszystko do uzyskania jednolitej masy i uformuj z niej kulę.
- Paso 2
Uformuj placuszki
- Wyłóż masę na blat podsypany mąką.
- Uformuj placuszki — możesz zrobić więcej, cieńszych.
- Paso 3
Smaż placuszki
- Rozgrzej oliwę na patelni.
- Smaż placuszki na średniej mocy z każdej strony, aż się zarumienią.