Plato principal
Szybki lunchbox z tortillą, szynką i warzywami
15 minPara 2Nutri-Score B€
B
15 min
15 minSzybki lunchbox z tortillą, szynką i warzywami
lo que necesita
Ingredientes
tortilla (pszenna, gotowa)Panadería2 piezas
Almette (serek śmietankowy)Lácteos100 g
szynka (w plastrach)Carne100 g
sałata lodowa (umyta, porwana)Frutas y verduras80 g
papryka (umyta, pokrojona w paski)Frutas y verduras1 pieza
ogórek (umyty, pokrojony w słupki)Frutas y verduras1 pieza- pomidorki truskawkowe (umyte, przekrojone)Frutas y verduras100 g
por ración
Nutrición
355kcal
- Carbohidratos
- 39 g
- Proteínas
- 16 g
- Grasas
- 15 g
lo que usará
Utensilios
Bol
deska do krojenia
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Przygotuj warzywa
- Umyj sałatę lodową, paprykę, ogórka i pomidorki truskawkowe.
- Porwij sałatę, paprykę pokrój w paski, ogórka w słupki, a pomidorki przekrój na połówki.
- Paso 2
Posmaruj tortille
- Rozłóż tortille na desce.
- Posmaruj każdą równomiernie serkiem Almette.
- Paso 3
Nałóż nadzienie
- Ułóż na tortillach plastry szynki.
- Dodaj sałatę lodową, paski papryki i słupki ogórka.
- Paso 4
Zroluj i spakuj lunchbox
- Zroluj tortille ciasno, zawijając boki do środka.
- Przekrój na pół i włóż do lunchboxa razem z pomidorkami truskawkowymi.