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Tacos croustillants aux Doritos et poulet
Plato principal

Tacos croustillants aux Doritos et poulet

35 minPara 4Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • tortillas (de taille moyenne)Panadería4 piezas
  • sauce barbecue mielDespensa60 ml
  • Doritos (écrasés grossièrement)Otro80 g
  • poulet (blancs de poulet émincés)Carne400 g
  • sauce tomate basilicDespensa150 ml
  • TabascoDespensa10 ml
  • oignon blanc (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • tomate (coupée en dés)Frutas y verduras2 piezas
  • poivron (épépiné et émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • basilic (effeuillé et ciselé)Frutas y verduras10 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • citron vert (en quartiers)Frutas y verduras1 pieza
  • crème fraîcheLácteos100 g

por ración

Nutrición

393kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
26 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture fraîche

    • Émincer l'oignon blanc et le poivron, couper la tomate en dés.
    • Ciseler la ciboulette et le basilic.
    • Réserver séparément, avec les quartiers de citron vert.
    Paso 1
  2. Cuire le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir le poulet émincé avec l'oignon et le poivron jusqu'à coloration.
    • Ajouter la sauce tomate basilic, la sauce barbecue miel et le Tabasco, puis laisser mijoter.
    Paso 2
  3. Assembler les tacos

    • Garnir chaque tortilla de poulet sauceux, de tomate, de ciboulette et de basilic.
    • Ajouter une cuillère de crème fraîche et parsemer de Doritos écrasés.
    • Replier la tortilla en deux.
    Paso 3
  4. Dorer les tacos

    • Saisir les tacos à la poêle chaude, sans matière grasse, en les retournant.
    • Servir bien croustillants avec les quartiers de citron vert.
    Paso 4