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Tacos panés au poulet et sauce fromagère
Plato principal

Tacos panés au poulet et sauce fromagère

45 minPara 4Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • blanc de poulet (coupé en morceaux)Carne500 g
  • huile (pour la cuisson et la friture)Despensa40 ml
  • épices fajitasEspecias15 g
  • crème liquideLácteos200 ml
  • fromage à croque-monsieurLácteos4 piezas
  • mozzarella (râpée)Lácteos200 g
  • tortillas (coupées en deux)Panadería4 piezas
  • farine (pour la colle alimentaire)Despensa30 g
  • eau (pour la colle alimentaire)Otro40 ml
  • fromage à hamburgerLácteos4 piezas
  • œufs (battus)Otro2 piezas
  • chapelure pankoDespensa150 g

por ración

Nutrición

613kcal

Carbohidratos
44 g
Proteínas
36 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Cuire le poulet aux épices

    • Faire chauffer un filet d'huile dans une poêle.
    • Ajouter le poulet et le faire cuire.
    • Saupoudrer les épices fajitas et mélanger.
    Paso 1
  2. Préparer la sauce fromagère

    • Une fois le poulet cuit, verser la crème liquide.
    • Ajouter le fromage à croque-monsieur et la mozzarella.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture onctueuse.
    Paso 2
  3. Laisser refroidir la farce

    • Réserver la farce de poulet et laisser complètement refroidir.
    Paso 3
  4. Préparer la colle alimentaire

    • Mélanger la farine et l'eau pour obtenir une pâte collante.
    Paso 4
  5. Monter les tacos

    • Prendre une demi-tortilla et la plier.
    • Badigeonner de colle alimentaire sur les bords.
    • Garnir de fromage à hamburger, de farce au poulet et de mozzarella.
    • Remettre de la colle sur le dessus et bien fermer avec les doigts.
    Paso 5
  6. Paner les tacos

    • Tremper chaque tacos dans les œufs battus.
    • Enrober de chapelure panko.
    Paso 6
  7. Frire les tacos

    • Plonger les tacos dans une huile moyennement chaude.
    • Retourner rapidement car la chapelure cuit très vite.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Paso 7