Skip to content
Tacos sandwich au maïs et fromage
Tentempié

Tacos sandwich au maïs et fromage

30 minPara 2Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • maïs en conserve (égoutté et bien essoré)Despensa200 g
  • parmesan (râpé)Lácteos80 g
  • mozzarella (râpée (facultatif, en complément))Lácteos60 g
  • cream cheese (à tartiner)Lácteos60 g
  • salade (belles feuilles lavées)Frutas y verduras2 piezas
  • tomates (coupées en tranches)Frutas y verduras1 pieza
  • blanc de dinde (en tranches)Carne80 g
  • assaisonnement guacamole (en poudre)Especias5 g

por ración

Nutrición

304kcal

Carbohidratos
21 g
Proteínas
19 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bandeja de horno
  • Cortador de galletas
  • Sartén
  • Horno
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les galettes de maïs

    • Égoutter et bien essorer le maïs.
    • Déposer quelques cuillères de maïs sur la plaque en formant un cercle à l'aide du cercle de dressage.
    • Répartir le parmesan (et la mozzarella râpée) sur le maïs.
    Paso 1
  2. Cuire au four

    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que le fromage soit bien grillé.
    • Laisser refroidir : le fromage durcit et devient modelable.
    Paso 2
  3. Retourner les galettes

    • Retirer le cercle.
    • À l'aide d'une poêle, retourner la galette sur une assiette : elle ne doit pas coller.
    • Répéter l'opération pour la seconde galette.
    Paso 3
  4. Garnir les tacos

    • Tartiner un peu de cream cheese sur la galette refroidie.
    • Ajouter une feuille de salade, des tranches de tomates et le blanc de dinde.
    • Refermer délicatement le tacos.
    Paso 4
  5. Mettre en forme et finaliser

    • Poser une assiette sur les tacos pour qu'ils prennent bien la forme en refroidissant.
    • Une fois froids, ils deviennent complètement rigides.
    • Terminer avec un peu d'assaisonnement guacamole.
    Paso 5