Plato principal
Tahazban à l'ancienne (boules de semoule à la sauce)
1 h 15 minPara 4Nutri-Score C€€

receta de
@john_zidane
lo que necesita
agneau (coupé en morceaux)Carne600 g
huile d'oliveDespensa60 ml
tomate (coupée en dés)Frutas y verduras3 piezas
carottes (épluchées et coupées en rondelles)Frutas y verduras2 piezas
oignons (émincés)Frutas y verduras2 piezas
menthe (ciselée)Frutas y verduras15 g
persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
selEspecias8 g
poivre (moulu)Especias3 g
ras el hanoutEspecias5 g
piment rouge (en poudre)Especias3 g
concentré de tomatesDespensa40 g
eauBebidas800 ml
semoule moyenneCereales500 gpor ración
709kcal
lo que usará
paso a paso
Faire revenir la viande et les légumes
Laisser revenir à feu doux
Ajouter le concentré de tomates et l'eau
Préparer la pâte de semoule
Pétrir la pâte
Former les boules
Cuire les boules dans la sauce