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Tajine d'agneau makfoul au safran et à la cannelle
Plato principal

Tajine d'agneau makfoul au safran et à la cannelle

1 h 15 minPara 6Nutri-Score C€€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • gigot d'agneau (coupé en morceaux)Carne1 pieza
  • oignons (épluchés et finement hachés)Frutas y verduras6 piezas
  • tomates (pelées et coupées en quartiers)Frutas y verduras4 piezas
  • persil plat (effeuillé et haché)Frutas y verduras1 pieza
  • pistils de safranEspecias5 g
  • curcuma en poudreEspecias5 g
  • sucre semouleDespensa20 g
  • gingembre en poudreEspecias10 g
  • cannelle en poudreEspecias10 g
  • bâtons de cannelleEspecias4 piezas
  • sel fin (pincées)Especias6 piezas
  • poivre du moulin (tours de moulin)Especias6 piezas
  • huile d'oliveDespensa100 ml
  • eauBebidas500 ml

por ración

Nutrición

398kcal

Carbohidratos
16 g
Proteínas
29 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cocotte
  • Sartén
  • Cazo
  • couteau
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les oignons

    • Éplucher les oignons en conservant la racine pour tenir les feuilles ensemble.
    • Couper les oignons en deux puis les hacher le plus finement possible.
    Paso 1
  2. Préparer le persil

    • Effeuiller le persil plat et le hacher finement.
    Paso 2
  3. Préparer les tomates

    • Retirer le pédoncule des tomates, les piquer puis les peler (économe ou 10 secondes dans l'eau bouillante puis refroidies).
    • Couper les tomates pelées en quartiers.
    Paso 3
  4. Colorer la viande

    • Dans une cocotte, verser un généreux filet d'huile d'olive et faire dorer les morceaux d'agneau sur toutes les faces.
    • Colorer la viande en deux fois pour qu'elle ait de la place et caramélise rapidement.
    • Saler, poivrer puis réserver la viande.
    Paso 4
  5. Faire revenir les oignons

    • Dans la même cocotte, ajouter un peu d'huile d'olive et faire revenir les oignons.
    • Saler, poivrer et laisser légèrement colorer.
    Paso 5
  6. Remettre la viande et ajouter les épices

    • Remettre la viande dans la cocotte et poivrer.
    • Ajouter les bâtons de cannelle, le gingembre en poudre, le curcuma, la cannelle en poudre et les pistils de safran.
    • Ajouter le sucre semoule.
    Paso 6
  7. Mouiller et mijoter

    • Mouiller avec l'eau et ajouter les quartiers de tomates.
    • Attendre l'ébullition puis couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que la viande soit tendre et la sauce réduite.
    Paso 7
  8. Dresser et servir

    • Déposer le tajine dans un plat et resserrer avec un peu de persil haché.
    • Servir éventuellement avec une fine semoule aux abricots.
    Paso 8