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Tajine de poulet aux olives
Plato principal

Tajine de poulet aux olives

1 h 10 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • curcuma (en poudre)Especias3 g
  • cumin (en poudre)Especias3 g
  • persil (haché)Frutas y verduras4 g
  • coriandre (hachée)Frutas y verduras4 g
  • gingembre (en poudre)Especias6 g
  • jus de citron (frais)Frutas y verduras30 ml
  • citron confitFrutas y verduras1 pieza
  • eauBebidas100 ml
  • ail (haché)Frutas y verduras4 piezas
  • safran (cube)Especias1 pieza
  • oignon (gros, haché)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa45 ml
  • cuisses de pouletCarne6 piezas
  • olives dénoyautéesDespensa200 g
  • pommes de terre (pour les frites maison)Frutas y verduras600 g
  • huile de fritureDespensa500 ml

por ración

Nutrición

459kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
28 g
Grasas
29 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Placa de cocina
  • Cocotte
  • Horno
  • Fuente de horno
  • Freidora
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la marinade

    • Dans un saladier, mélanger le sel, le poivre, le curcuma, le cumin, le gingembre, le persil et la coriandre hachés.
    • Ajouter le jus de citron, le citron confit, l'eau, l'ail haché et le cube de safran.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Paso 1
  2. Mariner le poulet

    • Déposer les cuisses de poulet dans la marinade et bien les enrober.
    • Pas besoin de réserver : la cuisson peut commencer aussitôt.
    Paso 2
  3. Faire revenir l'oignon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une cocotte.
    • Ajouter l'oignon haché et le faire revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.
    Paso 3
  4. Cuire le tajine

    • Ajouter les cuisses de poulet marinées et les olives dénoyautées.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux en retournant le poulet de temps en temps.
    Paso 4
  5. Préparer les frites maison

    • Éplucher et couper les pommes de terre en bâtonnets.
    • Les faire frire dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Paso 5
  6. Dorer le poulet au four

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Disposer les cuisses de poulet dans un plat allant au four.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Paso 6
  7. Dresser et déguster

    • Servir les cuisses de poulet nappées de sauce aux olives avec les frites maison.
    Paso 7