Skip to content
Tarte à la sardine et à la tomate
Plato principal

Tarte à la sardine et à la tomate

1 h 10 minPara 6Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • tomates (coupées en dés)Frutas y verduras2 piezas
  • sardines en conserve (égouttées, écrasées à la fourchette)Pescado2 piezas
  • olives (coupées)Frutas y verduras100 g
  • sel (selon le goût)Especias3 g
  • poivre noir (moulu)Especias1 g
  • origan (séché)Especias2 g
  • œufsLácteos3 piezas
  • huileDespensa120 ml
  • laitLácteos240 ml
  • ail (gousse, hachée)Frutas y verduras1 pieza
  • parmesan (râpé)Lácteos50 g
  • farine de bléCereales120 g
  • levure chimique (1 cuillère à soupe)Despensa12 g
  • mozzarella (râpée)Lácteos80 g
  • beurre (pour le moule)Lácteos10 g
  • farine (pour le moule)Cereales10 g

por ración

Nutrición

346kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
10 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • fourchette
  • Varillas
  • Espátula
  • Fuente de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture

    • Écraser les sardines à la fourchette dans un saladier.
    • Ajouter les tomates coupées et bien mélanger.
    • Incorporer les olives coupées, le sel, le poivre noir et l'origan, puis mélanger à nouveau.
    Paso 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, battre les œufs avec l'huile, le lait, l'ail, le parmesan râpé et la farine.
    • Ajouter la levure chimique et mélanger à la spatule sans battre.
    Paso 2
  3. Monter la tarte

    • Verser une partie de la pâte dans le moule beurré et fariné.
    • Répartir la garniture à la sardine puis couvrir avec le reste de pâte.
    • Parsemer de mozzarella râpée.
    Paso 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner dans le four préchauffé à 180 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le dessus soit doré et croustillant.
    Paso 4
  5. Déguster

    • Laisser tiédir, découper une part et servir.
    Paso 5