Tentempié
Tartelettes healthy aux flocons d'avoine et fromage blanc
40 minPara 6Nutri-Score B€
B
40 min
40 minTartelettes healthy aux flocons d'avoine et fromage blanc
receta de
Mégane
@les_pepites_de_megane
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lo que necesita
Ingredientes
flocons d'avoineCereales180 g
compote de pommes sans sucre ajoutéDespensa100 g- beurre de cacahuèteDespensa15 g
- sirop d'agave (pour la pâte)Despensa30 ml
- sirop d'agave (pour la garniture)Despensa15 ml
fromage blancLácteos90 g
fruits rouges (frais, ou fruits de votre choix)Frutas y verduras150 g
por ración
Nutrición
124kcal
- Carbohidratos
- 22 g
- Proteínas
- 4 g
- Grasas
- 3 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Molde para magdalenas
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la pâte
- Mélanger les flocons d'avoine, la compote de pommes, le beurre de cacahuète et le sirop d'agave.
- Former de petites boules.
- Paso 2
Cuire les fonds de tartelettes
- Déposer les boules dans le moule de votre choix et les presser pour former des fonds de tartelettes.
- Enfourner à 180 °C.
- Paso 3
Préparer la garniture
- Laisser bien refroidir les fonds à la sortie du four.
- Mélanger le fromage blanc avec le sirop d'agave.
- Paso 4
Garnir et décorer
- Verser la préparation au fromage blanc dans les tartelettes.
- Ajouter les fruits rouges de votre choix.
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