Skip to content
Tartine à l'avocat et œufs crémeux
Desayuno

Tartine à l'avocat et œufs crémeux

20 minPara 2Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pain (en tranches)Panadería4 piezas
  • œufs (durs)Lácteos4 piezas
  • yaourt grecLácteos100 g
  • avocat (mûr, écrasé à la fourchette)Frutas y verduras1 pieza
  • tomates (coupées en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • miel (facultatif)Despensa5 ml
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

377kcal

Carbohidratos
39 g
Proteínas
17 g
Grasas
17 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les œufs

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Plonger les œufs et cuire jusqu'à ce qu'ils soient durs.
    • Écaler et laisser refroidir.
    Paso 1
  2. Préparer la garniture crémeuse

    • Écraser les œufs durs à la fourchette dans un saladier.
    • Ajouter le yaourt grec, le sel et le poivre, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
    • Incorporer le persil ciselé.
    Paso 2
  3. Préparer l'avocat et les tomates

    • Écraser l'avocat avec une pincée de sel et un filet de miel si souhaité.
    • Couper les tomates en petits dés.
    Paso 3
  4. Toaster le pain

    • Faire dorer les tranches de pain à la poêle ou au grille-pain.
    Paso 4
  5. Dresser les tartines

    • Étaler l'avocat écrasé sur le pain toasté.
    • Répartir la préparation aux œufs crémeux.
    • Parsemer de dés de tomates, de persil et d'un tour de poivre.
    Paso 5