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Tofu caramélisé façon porc au caramel
Plato principal

Tofu caramélisé façon porc au caramel

30 minPara 3Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • Tofu ferme (Égoutté et épongé)Fresco325 g
  • Oignon (Émincé finement)Frutas y verduras1 pieza
  • Maïzena (2 cs pour le tofu, 1 cs pour la sauce)Despensa3 g
  • Miel (Grosses cuillères)Despensa2 g
  • Sauce soja saléeDespensa2 g
  • EauOtro8 ml
  • Poivre (Moulu)Especias1 g
  • Ail en poudreEspecias2 g
  • Huile de sésame (Ou une autre huile)Despensa30 ml

por ración

Nutrición

196kcal

Carbohidratos
15 g
Proteínas
10 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol ×2

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le tofu

    • Éponger le tofu avec de l'essuie-tout pour retirer le maximum d'eau.
    • Couper le tofu en dés de taille moyenne.
    • Placer les dés dans une boîte hermétique avec la maïzena, fermer et secouer énergiquement pour bien enrober.
    Paso 1
  2. Faire dorer le tofu

    • Faire dorer le tofu à la poêle avec l'huile de sésame.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce qu'il soit bien doré et croustillant.
    • Retirer le tofu de la poêle et réserver.
    Paso 2
  3. Faire revenir l'oignon

    • Dans la même poêle, faire revenir l'oignon émincé avec un peu d'huile.
    • Cuire jusqu'à ce qu'il soit fondant.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce

    • Dans un bol, mélanger l'eau, le miel, la maïzena, la sauce soja, le poivre et l'ail en poudre.
    Paso 4
  5. Caraméliser le tofu

    • Retirer la poêle du feu et verser la sauce sur l'oignon.
    • Ajouter le tofu et bien mélanger pour enrober.
    • Servir avec du riz, des nouilles ou une poêlée de légumes.
    Paso 5