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Vermicelles sautés aux légumes et crevettes
Plato principal

Vermicelles sautés aux légumes et crevettes

30 minPara 3Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • vermicelles de riz (trempés dans l'eau chaude puis égouttés)Cereales200 g
  • crevettes (décortiquées)Pescado250 g
  • carottes (coupées en fines lamelles)Frutas y verduras2 piezas
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • poivrons (épépinés et coupés en lamelles)Frutas y verduras2 piezas
  • courgette (coupée en lamelles)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • sauce soja saléeDespensa40 ml

por ración

Nutrición

373kcal

Carbohidratos
58 g
Proteínas
18 g
Grasas
7 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Wok
  • Bol
  • Escurridor
  • Pelador

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher les carottes et les couper en fines lamelles à l'aide d'un économe.
    • Émincer l'oignon, épépiner les poivrons et les couper en lamelles, puis couper la courgette en lamelles.
    Paso 1
  2. Réhydrater les vermicelles

    • Placer les vermicelles dans un saladier et les couvrir d'eau chaude.
    • Laisser tremper jusqu'à ce qu'ils soient souples, puis les égoutter dans une passoire.
    Paso 2
  3. Sauter les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans un wok.
    • Faire revenir l'oignon, les carottes, les poivrons et la courgette en remuant régulièrement.
    Paso 3
  4. Ajouter les crevettes

    • Ajouter les crevettes dans le wok et les faire sauter avec les légumes jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.
    Paso 4
  5. Ajouter les vermicelles et la sauce soja

    • Ajouter les vermicelles égouttés dans le wok.
    • Verser la sauce soja salée et mélanger le tout sur feu vif.
    Paso 5
  6. Dresser et servir

    • Répartir les vermicelles sautés dans les assiettes et servir aussitôt.
    Paso 6