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Verrines concombre, saumon et menthe
Entrante

Verrines concombre, saumon et menthe

20 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • concombre (épluché, épépiné et coupé en petits cubes)Frutas y verduras1 pieza
  • saumon fumé (coupé en petits cubes)Pescado200 g
  • fromage blanc (nature)Lácteos250 g
  • menthe (ciselée)Frutas y verduras8 g
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

109kcal

Carbohidratos
4 g
Proteínas
11 g
Grasas
6 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Pelador
  • verrine ×4

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le concombre

    • Éplucher le concombre.
    • Le vider de ses graines.
    • Le couper en cubes les plus petits possible.
    Paso 1
  2. Préparer le saumon

    • Couper le saumon fumé en petits cubes.
    Paso 2
  3. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger le fromage blanc avec le concombre.
    • Assaisonner de sel et de poivre.
    • Ajouter la menthe ciselée et mélanger.
    Paso 3
  4. Monter les verrines

    • Déposer une couche de concombre au fond de chaque verrine.
    • Ajouter une couche de saumon.
    • Répéter avec une couche de concombre puis de saumon.
    Paso 4