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Wrap César au poulet Airfryer
Plato principal

Wrap César au poulet Airfryer

25 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • blanc de poulet (filets)Carne2 piezas
  • selEspecias3 g
  • paprika fuméEspecias4 g
  • romarin (séché)Especias2 g
  • ail en poudreEspecias3 g
  • wrap au blé completPanadería4 piezas
  • salade iceberg (taillée en fines lamelles)Frutas y verduras100 g
  • tomate (coupée en mini-quartiers)Frutas y verduras1 pieza
  • oignons fritsDespensa40 g
  • sauce César maisonOtro120 g

por ración

Nutrición

329kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
19 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • couteau
  • planche à découper

paso a paso

Preparación

  1. Assaisonner le poulet

    • Assaisonner les filets de poulet des deux côtés avec le sel, le paprika fumé, le romarin et l'ail en poudre.
    • Ne pas ajouter d'huile : la cuisson à l'Airfryer suffit.
    Paso 1
  2. Cuire le poulet à l'Airfryer

    • Déposer les filets sur la grille de l'Airfryer.
    • Lancer la cuisson en mode Roast à 190 °C.
    Paso 2
  3. Tailler le poulet et les légumes

    • Tailler le poulet cuit en fines lanières.
    • Émincer la salade en fines lamelles.
    • Couper la tomate en mini-quartiers.
    Paso 3
  4. Monter les wraps

    • Étaler généreusement la sauce César sur toute la surface du wrap.
    • Déposer la salade, la tomate, le poulet puis une poignée d'oignons frits.
    Paso 4
  5. Rouler et servir

    • Rabattre les bords, ramener la base vers le haut et rouler bien serré.
    • Couper le wrap en deux et déguster.
    Paso 5