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Wrap étudiant au saumon, chèvre et avocat
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5 minWrap étudiant au saumon, chèvre et avocat
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lo que necesita
Ingredientes
galette de blé (wrap)Panadería1 pieza
Saint Môret (à tartiner)Lácteos40 g
saumon fumé (en tranche)Pescado1 pieza
avocat (épluché et coupé en tranches)Frutas y verduras1 pieza- fromage de chèvre (émietté ou en tranches)Lácteos30 g
salade (lavée)Frutas y verduras30 g- vinaigretteDespensa15 ml
por ración
Nutrición
536kcal
- Carbohidratos
- 40 g
- Proteínas
- 22 g
- Grasas
- 32 g
lo que usará
Utensilios
cure-dents ×2
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Tartiner la galette
- Étaler le Saint Môret sur toute la surface de la galette de blé.
- Paso 2
Garnir le wrap
- Déposer la tranche de saumon fumé.
- Ajouter l'avocat en tranches et le chèvre.
- Répartir la salade et arroser de vinaigrette.
- Paso 3
Replier et servir
- Replier les côtés puis rouler le wrap.
- Le maintenir fermé avec des cure-dents.
- Déguster aussitôt.