Plato principal
Wrap hyperprotéiné avocat-œuf à la truite fumée
35 minPara 2Nutri-Score B€€
receta de
@soeursaunaturel
lo que necesita
avocat (pelé et dénoyauté)Frutas y verduras2 piezas
œufsOtro4 piezas
jus de citron (frais)Frutas y verduras10 ml
selEspecias3 g
poivre (moulu)Especias2 g
graines de sésame (blanches et noires)Frutos secos y semillas20 g
truite fumée (en tranches)Pescado200 g
yaourt cocoLácteos250 g
herbes fraîches (ciselées)Frutas y verduras10 g
épinards frais (en feuilles)Frutas y verduras40 gpor ración
528kcal
lo que usará
paso a paso
Mixer la base du wrap
Étaler et parsemer
Cuire le wrap
Préparer la sauce
Garnir et rouler