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Wrap ranch façon McDo
Plato principal

Wrap ranch façon McDo

30 minPara 2Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • galettes de blé (tortillas)Panadería2 piezas
  • blancs de poulet (coupés en lanières)Carne300 g
  • farineDespensa40 g
  • paprikaEspecias5 g
  • ail en poudreEspecias3 g
  • oignon en poudreEspecias3 g
  • selEspecias3 g
  • poivre noirEspecias2 g
  • œufs (battus)Lácteos2 piezas
  • huile de fritureDespensa500 ml
  • mayonnaiseDespensa100 g
  • fromage blancLácteos60 g
  • moutardeDespensa10 g
  • pestoDespensa15 g
  • jus de citronFrutas y verduras10 ml
  • ail (écrasé)Frutas y verduras1 pieza
  • laitue (émincée)Frutas y verduras60 g
  • tomates (coupées en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras0,5 piezas
  • cheddar (râpé)Lácteos60 g

por ración

Nutrición

1035kcal

Carbohidratos
65 g
Proteínas
48 g
Grasas
65 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Varillas
  • Rallador

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la sauce ranch

    • Mélanger la mayonnaise, le fromage blanc, la moutarde, le pesto, le jus de citron et l'ail écrasé.
    • Assaisonner de sel et de poivre, puis réserver au frais.
    Paso 1
  2. Paner le poulet

    • Mélanger la farine, le paprika, l'ail en poudre, l'oignon en poudre, le sel et le poivre.
    • Passer les lanières de poulet dans la farine épicée, puis dans les œufs battus.
    Paso 2
  3. Frire le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les lanières de poulet jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes et cuites à cœur.
    Paso 3
  4. Monter les wraps

    • Étaler la sauce ranch sur les galettes.
    • Répartir la laitue, les tomates, l'oignon rouge, le poulet croustillant et le cheddar râpé.
    • Replier les côtés puis rouler fermement les wraps.
    Paso 4
  5. Dorer les wraps

    • Saisir les wraps quelques instants dans une poêle chaude pour les dorer sur chaque face.
    • Servir immédiatement.
    Paso 5